Probablemente cada uno de nosotros haya experimentado dolor de espalda al menos una vez en la vida. Y si parece posible determinar la causa del dolor, por ejemplo, en la garganta, entonces aquí todo es mucho más complicado.
Dolor de espalda: causa y efecto
Cuando se produce dolor en la espalda o la zona lumbar, muchas personas inmediatamente comienzan a frotar varios ungüentos. Pero no hay ningún efecto deseado. Y todo porque el problema puede estar en un lugar completamente diferente al que duele. Por ejemplo, puede producirse dolor en la región lumbar si hubo una lesión previa en la columna cóccix-sacro. El hombre la había olvidado hacía mucho tiempo, pero ella lo tomó y le recordó a sí misma de una manera tan desagradable. Por tanto, influir en la zona del dolor en este caso es absolutamente inútil. Por lo tanto, es necesario buscar la verdadera causa del dolor.
El cuerpo humano es un mecanismo muy complejo en el que todos los órganos y sistemas, desde los músculos y la columna hasta los nervios y ligamentos, están interconectados. Por lo tanto, muchos factores pueden afectar la salud de su espalda, incluida la distribución adecuada de la carga en la columna y la presencia de lesiones pasadas. El cuerpo tiene la capacidad de curarse y adaptarse, y el trabajo de la columna es compensar las consecuencias del daño. Si es necesario, se puede girar y doblar ligeramente para darle al cuerpo la posición más erguida posible. Sólo así se pueden producir cambios negativos en la propia columna. Uno de ellos es un disco abultado. De esta manera, la columna intenta adaptarse a los daños mecánicos del cuerpo y crea un soporte adicional. Estos trastornos ocurren con mayor frecuencia en el sacro y el cóccix. Los efectos de los medicamentos sobre la columna o los músculos tensos en caso de una hernia de disco sólo ayudan temporalmente a aliviar el dolor de espalda. Después de todo, ¡la causa raíz no ha sido eliminada!
Otra de las causas más comunes del dolor de espalda es la tensión excesiva en los músculos y ligamentos. En la mayoría de los casos, esto es el resultado del uso excesivo asociado con la necesidad de una postura erguida durante la escoliosis o después de una lesión. Además, el dolor de espalda puede ser el resultado del estrés, la actividad física excesiva y el sedentarismo.
En algunos casos, el dolor de espalda no está asociado con espasmos musculares o problemas con la columna, sino con enfermedades de los órganos internos. Este tipo de dolor se llama dolor referido. Por ejemplo, el dolor en la colelitiasis se irradia al área entre los omóplatos. Y como resultado del desarrollo de un infarto de miocardio, puede aparecer dolor en la columna torácica. Un signo de dolor referido es la ausencia de sensación de rigidez muscular durante la actividad física y la naturaleza constante del dolor, independientemente de la postura.
La mejor manera de deshacerse del dolor es consultar a un médico. Sin embargo, si por alguna razón esto no es posible, puedes intentar ayudarte tú mismo (si el dolor no se refleja). Te contamos qué pasa a continuación.
Tratamiento y prevención del dolor de espalda.
Lo primero que debes hacer cuando experimentes dolor de espalda o lumbar es darle reposo durante al menos tres días. No debe forzar la espalda ni moverse debido al dolor. En algunos casos, estas medidas de precaución son suficientes y el dolor de espalda desaparece al cabo de unos días.
Dado que en la mayoría de los casos el dolor agudo se produce debido a una distensión muscular, debes intentar relajar los músculos tensos para eliminarlos. En este caso, los procedimientos de calentamiento pueden ayudar. No es necesario calentar sólo la espalda, aunque esto también tiene un buen efecto. Es mejor calentar el cuerpo por completo, entonces el dolor desaparecerá más rápido. Una buena opción es un baño o sauna, pero en caso de dolor agudo a altas temperaturas, así como fluctuaciones bruscas de temperatura, es mejor evitarlas. Es necesario posponer el rociado con agua fría durante al menos unos meses.
Otra buena opción es un baño tibio con sal marina. De 10 a 15 minutos de este procedimiento todas las noches solo serán beneficiosos.
Un requisito muy importante para aliviar el dolor es no perderse el calor después de los tratamientos térmicos. Por lo tanto, una vez finalizado, debe ponerse un pijama abrigado y cubrirse con una manta. También puedes beber té caliente, ayuda a calentar el cuerpo no solo por fuera sino también por dentro. Se recomienda repetir el proceso durante tres días. Si la causa del dolor no son las terminaciones nerviosas pellizcadas, las molestias desaparecerán pronto.
Al final de la fase de exacerbación, se recomienda realizar ejercicios diarios para relajar los músculos de la columna. Esto no lleva más de 15 minutos, mientras que la mejora de la circulación sanguínea gracias a este tipo de calentamiento ayuda a aliviar el dolor.
Una buena forma de prevenir el dolor de espalda es caminar todos los días. Esto permite que todos los músculos, articulaciones y ligamentos participen suavemente en el trabajo, iniciando así el proceso de automasaje en el cuerpo humano.
Ayuda del médico: ¿para qué dolor llamar a una ambulancia?
Se debe llamar a una ambulancia si:
- El dolor de espalda se produjo como consecuencia de una caída o un golpe fuerte;
- El dolor es muy intenso y se acompaña de fiebre alta o pérdida del conocimiento.
Además, no conviene automedicarse durante el embarazo y mucho menos recetar medicamentos. Llame a una ambulancia si a su hijo le duele la espalda.
En otros casos, si logró detener el fuerte ataque de dolor y no hay necesidad de atención médica de emergencia, es recomendable consultar a un médico. No debe esperar que el problema se resuelva por sí solo. Entonces, ¿tal vez sea mejor no esperar a un nuevo ataque?
Si el dolor no es muy intenso, tiene sentido acudir a un terapeuta. Si es necesario, este médico derivará al paciente a especialistas para que lo examinen y prescriban el tratamiento adecuado.
Si el dolor es intenso, el terapeuta deriva al paciente a especialistas que se especializan en el tratamiento de enfermedades de la columna, por ejemplo, un neurólogo. En algunos casos puede ser necesaria la ayuda de un neurocirujano.